Ingrédients (4 personnes): * 4 courgettes rondes * 90g de riz cru * 3 vache qui rit * 120g de thon * 1 oeuf * sel, poivre, thym, Préparation: Cuire vos courgettes à la vapeur pendant 15 min et pour un gain de temps je fais cuire le riz en même temps....
Nombre de parts | 1 Ingrédients 2 pommes pink lady 1 escalope de poulet Sel, Mélange d'épices mexicaines Préparation Couper les pommes en 2 et les évider. Dans un saladier, couper le poulet en dés, saler et saupoudrer du mélange d'épices mexicaines. Remplir...
Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients pour 6 parts 1 courgettes, 2 navets, 3 carottes, 1 poivron, 50 cl de lait de coco, 30 cl de bouillon de volaille, 1 patate douce 1 cc d'huile, 1 à 2 cuillères à café de curry (...
Vous n'aimez pas le poisson cru dans les sushis? Essayez cette variante au boeuf qui marie cuisine japonaise et européenne ! Préparation : 30 min Cuisson: 10 min Temps supplémentaire: 0 min Parts: 4 Ingrédients: 1 pulvérisation en spray d'huile 60 ml...
Parts : 4 Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 15 min Niveau de difficulté : Moyen Du poulet mariné au yaourt (poulet tikka) et servi avec une sauce épicée et crémeuse à base de tomates (marsala). Bon appétit ! Ingrédients 240 g Yaourt 0%...
Tiramisu léger Pour 2 personnes Ingrédients: • 100 ml de café fort • 1 cuillère à café d'amaretto • 8 biscuits à la cuiller • 80 grammes de mascarpone • 1 cuillère à soupe d'édulcorant • 2 cuillères à café de cacao non sucré • 2 blancs d'oeuf • 1 pincée...
Voici une recette de vinaigrette légère qui assaisonnera toutes vos salades avec beaucoup de goût. Ainsi, vous pourrez savourer vos crudités en ajoutant cette sauce dans votre assiette. Ingrédients pour 1 personne : · 1 Cuillère à Café d'huile · 1 Cuillère...
Ingrédients pour 4 personnes : · 200 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 kcal) · 1 jaune d’œuf dur · 1 Cuillère à Café de moutarde · Jus de citron · Herbes aromatiques au choix (facultatif) · Epices au choix (facultatif) · Sel et poivre...
Parts : 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 4 min Niveau de difficulté : Facile Un dessert qui n’est que légèreté... Ingrédients Jusd'un demi Citron 1 pincée Sel 400 grammes Fraise 4 Blanc d'œuf 40 grammes Sucre en poudre 12 cuillères à...
15 minutes de préparation 45 minutes de cuisson Pour 12 tranches Ingrédients: 125 g de beurre à 41 % 125 g d’édulcorant de cuisson ou de succre 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 2 œufs 1/2 cuillère à café de cacao en poudre Pour le glaçage (facultatif)...
Pour 8 personnes Ingrédients: 200 g de chocolat noir à cuire (Neslé dessert) 4 petits œufs 1 cuillère à soupe d’hermesetas 12 g de maïzena 90g de fromage blanc 1 pincée de sel Préparation: Faire fondre le chocolat doucement au bain marie, ou 1 min 30...
Les boulettes Pour 20 boulettes moelleuse et savoureuses 400 g de haché de poulet 2 aubergines ou courgettes moyennes 2 cuillère à soupe de coriandre 2 gousses d’ail 2 cuillère à café de cumin 2 cuillère à café de sel 4 cuillère à café de beurre allégé...
Parts : 8 Temps de préparation : 35 min Temps de cuisson : 70 min Niveau de difficulté : Moyen L'authentique recette de Bologne...un régal! Ingrédients 120 grammes de Gruyère, emmental râpé 500 grammes Bœuf, steak haché 5% cru, (boeuf maigre haché) 500...
Ingrédients - 250 g farine complète - 125 g fromage blanc à 0 % - 1 jaune d'oeuf - 1 petite boîte de concentré de tomates - 2 tomates fraîches - 100 g de crevettes - 100 g champignons de Paris - 2 carré frais 0 % - Herbes de Provence, ail, sel... Préparation...
Parts : 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Un plat complet et savoureux... Ingrédients 500 grammes de Courgettes 2 cuillère à café Huile d'olive vierge 1 Tomate, (épépinée et coupée en dés) 240 grammes...
Ingrédients pour 1 personne - 1 citron - 120g de cabillaud - 1 cc d'huile - 1 oignon - 1 poivron - 1 cc de fumet de poisson - 1 tomate - 2 Cuillère à Soupe de ketchup - curry - sel poivre Préparation: * Presser le citron et couper le poisson en cubes,...
Cette boisson permettra de vous rafraîchir dès l'arrivée des premiers rayons de soleil... Ingrédients pour 1 personne: · 33 cl d'eau gazeuse (type Perrier) 1 citron 1 glaçon · Menthe fraîche Marche à suivre: · Laver quelques feuilles de menthe, les émincer...
Ingrédient (POUR 4 PERSONNES) 10cl de citron (fruit pressé) 26 g de préparation crème pâtissière (marque impériale) 400 ml de lait écrémé Entre 15 et 20 grammes de stévia ou d'Hermesetas Préparation Délayer la préparation crème pâtissière dans 100 ml...
Parts : 6 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Facile Un moelleux aux pommes léger et fondant, comme on les aime! Ingrédients 3 Jaune d'œuf 80 g Farine, (4 Cuillères à Soupe) 1 pot(s) Yaourt 0% nature 240 g Ricotta...
Cette soupe rafraîchissante aux notes provençales s'apprécie dès le printemps. Profitez-en dès l'arrivée des premiers rayons de soleil ! Ingrédients pour 1 personne : · 100 grammes de tomates pelées, au jus · 75 grammes de concombres · 75 grammes de poivrons...
Parts : 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 2 min Niveau de difficulté : Facile Un dessert raffiné et délicieux... Ingrédients 50 g Chocolat (noir, lait ou blanc), (sauce surgelée) 400 g Fruits au sirop léger, (demi-poires) 1 pot(s) Petit...
Ingrédients pour 2 personnes : 300 ml de lait écrémé 1 oeuf 2 Cuillères à Soupe d'édulcorant spécial cuisson 1 à 2 gouttes d'arôme vanille ou autre 20 g fécule de maïs Marche à suivre : Mélanger l'oeuf, l'édulcorant, la fécule de maïs et l'arôme (pistache...
Pour 4 Personnes 25 cl de crème liquide allégée (5% MG) 25 cl de lait demi ecremé 6 c. à soupe d'édulcorant de cuisson 1 sachet 2g agar agar 1 gousse de vanille 500g de fruits rouges surgelées Faire bouillir le lait et la creme avec la vanille fendue...
Parts : 14 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 45 min Niveau de difficulté : Facile Un cake riche en saveurs, idéal pour un goûter! Ingrédients 3 petit oeufs de poule entier 2 Cuillères à Soupe de Miel 50 g Raisins secs 50 grammesd'Abricot...
Ne jouez pas les Caliméro! Plusieurs raisons peuvent être la cause de votre Diabète. Cela peut être: _ Héréditaire: Votre Diabète à put vous être transmit par votre père, votre mère, ou l'un de vos grands parents. Si c'est le cas, il se peut que votre...
