Salade Piémontaise légère

Par alchimiste28

Nombre de parts 3 Ingrédients 150 grammes de dés de jambon Herta 2 tomates 6 cornichons 3 Cuillères à Soupe de crème allégée 15% 1 cuillère à café de ciboulette 1 cuillère à café de moutarde 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 300 gramme de pomme de terre...

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Salade au poulet et à la mangue

Par alchimiste28

Parts: 4 Ingrédients: 1 cuillère à café d'Huile d'olive vierge 400 grammes de Poulet, escalope, filet ou aiguillette, émincé 1 1 salade de votre choix 1 Branche de Céleri (branche ou rave), finement émincée 1 Oignon, finement haché 1/4 Concombre, en fines...

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Asperges aux agrumes

Par alchimiste28

Parts : 8 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 8 min Niveau de difficulté : Facile De délicates asperges pour une entrée légère et savoureuse... Ingrédients 1600 grammes d'Asperge (blanches) 1 Orange 1 Citron 4 demi Pamplemousse rose 4 Cuillère...

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Taboulé au poulet et aux raisins secs

Par alchimiste28

pour 8 personnes : Ingrédients 15 cl d'eau 1/2 cuillère à soupe d'huile d'oliver le jus de deux citrons verts 240 grammes de semoule à couscous fine ou moyenne 60 grammes de raisons secs 1 poivron rouge 150 grammes de blanc de volaille cuit 100 grammes...

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Taboulé marin

Par alchimiste28

Découvrez une variante originale du taboulé. Parts : 4 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 3 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 160 grammes de semoule 100 ml Eau plate ou gazeuse (du robinet, de source ou minérale) 120 grammes...

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Gaspacho Léger

Par alchimiste28

Cette soupe rafraîchissante aux notes provençales s'apprécie dès le printemps. Profitez-en dès l'arrivée des premiers rayons de soleil ! Ingrédients pour 1 personne : · 100 grammes de tomates pelées, au jus · 75 grammes de concombres · 75 grammes de poivrons...

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Entrées

Par alchimiste28

Un déjeuner équilibré commence par une bonne entré équilibrée. Soyez rassuré toutes les entrées proposées ici sont tout à fait adapté aux besoins des diabétiques. Car votre santé est une nécéssité, nous testons chacunes des entrées avant de vous les proposés....

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