Les Diabétiques aussi ont le droit aux Bonheurs

Lasagnes Maison

Par alchimiste28

Parts : 8 Temps de préparation : 35 min Temps de cuisson : 70 min Niveau de difficulté : Moyen L'authentique recette de Bologne...un régal! Ingrédients 120 grammes de Gruyère, emmental râpé 500 grammes Bœuf, steak haché 5% cru, (boeuf maigre haché) 500...

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Pizza légère

Par alchimiste28

Ingrédients - 250 g farine complète - 125 g fromage blanc à 0 % - 1 jaune d'oeuf - 1 petite boîte de concentré de tomates - 2 tomates fraîches - 100 g de crevettes - 100 g champignons de Paris - 2 carré frais 0 % - Herbes de Provence, ail, sel... Préparation...

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Aumônières de saumon aux légumes

Par alchimiste28

Parts : 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min Niveau de difficulté : Facile Un plat complet et savoureux... Ingrédients 500 grammes de Courgettes 2 cuillère à café Huile d'olive vierge 1 Tomate, (épépinée et coupée en dés) 240 grammes...

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Curry de poisson aux légumes

Par alchimiste28

Ingrédients pour 1 personne - 1 citron - 120g de cabillaud - 1 cc d'huile - 1 oignon - 1 poivron - 1 cc de fumet de poisson - 1 tomate - 2 Cuillère à Soupe de ketchup - curry - sel poivre Préparation: * Presser le citron et couper le poisson en cubes,...

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Citronnade Maison

Par alchimiste28

Cette boisson permettra de vous rafraîchir dès l'arrivée des premiers rayons de soleil... Ingrédients pour 1 personne: · 33 cl d'eau gazeuse (type Perrier) 1 citron 1 glaçon · Menthe fraîche Marche à suivre: · Laver quelques feuilles de menthe, les émincer...

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Boissons

Par alchimiste28

Ah! Les bonnes boissons que nous dégustons sous la véranda ou le parasol durant l'été ou près de la cheminé ou du radiadeur durant l'hiver. En famille, entre amis ou entre collègues et qui ne sont pas du tout adapté à nos besoins lorsque l'on est Diabétique....

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Crème au citron

Par alchimiste28

Ingrédient (POUR 4 PERSONNES) 10cl de citron (fruit pressé) 26 g de préparation crème pâtissière (marque impériale) 400 ml de lait écrémé Entre 15 et 20 grammes de stévia ou d'Hermesetas Préparation Délayer la préparation crème pâtissière dans 100 ml...

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Moelleux aux pommes

Par alchimiste28

Parts : 6 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Facile Un moelleux aux pommes léger et fondant, comme on les aime! Ingrédients 3 Jaune d'œuf 80 g Farine, (4 Cuillères à Soupe) 1 pot(s) Yaourt 0% nature 240 g Ricotta...

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Gaspacho Léger

Par alchimiste28

Cette soupe rafraîchissante aux notes provençales s'apprécie dès le printemps. Profitez-en dès l'arrivée des premiers rayons de soleil ! Ingrédients pour 1 personne : · 100 grammes de tomates pelées, au jus · 75 grammes de concombres · 75 grammes de poivrons...

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Aumômières de poire au chocolat

Par alchimiste28

Parts : 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 2 min Niveau de difficulté : Facile Un dessert raffiné et délicieux... Ingrédients 50 g Chocolat (noir, lait ou blanc), (sauce surgelée) 400 g Fruits au sirop léger, (demi-poires) 1 pot(s) Petit...

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